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的一声。
江眠睁开眼。
“你是用胸腔呼吸。”秦劲接着说,“正确的呼吸方法是用腹部呼吸。腹部呼吸不仅可以使人放松,还可以锻炼肌肉。”
江眠:“?”
秦劲站得远远的,手里拿着板砖,一身正气地给她示范了一遍腹部呼吸法。
江眠低头看看自己的小腹,抬头看看他,又垂头看看自己腿上放着的薄荷,再抬起脸看秦劲,不可思议地问:“你怎么知道我在假装薄荷睡觉?”
“假装薄荷睡觉?”秦劲不太理解地说,“我只看到了你的错误呼吸法。”
而且十分想纠正她。
江眠沉默了一会儿,试着用他说的呼吸法呼吸了一次,感觉好累。
“不对。”秦劲严肃得宛如武术宗师,在教导他不争气的徒孙,“吸气时腹部鼓起来,吐气时凹下去。这样会更多地吐出凝滞在肺部的二氧化碳。”
江眠听晕了。
她试着用腹部吸气吐气,才发现她平时的呼吸方式竟然和他刚刚讲的完全相反!往往在吸气时她的肚子会吸进去,吐气时肚子鼓起来。
江眠在他的指导纠正下呼吸了几次,结果越呼吸越乱,到了最后,她居然不会了呼吸。
岂!有!
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