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方向。
“用这台机器测的话,大概9/10。”江晓老实回答,“不过实际上,应该12/13这样。”
说话间数据已经出来了,趁着打印机打印,江晓跟他继续嘱咐,“我们任务很重啊!李嫚妍只给了我们2个月时间,你可得严格按照我的训练计划以及饮食计划来。”
韩漾穿好鞋,插着腰,“我这会儿就觉得有点累了。”
江晓拿起打印好的体测数据,边看边给他解释,“146斤,体脂率24,骨骼肌有点低,你看看你的节段脂肪,四肢是正常范围内的,躯干偏高了。”
“所以呢?”
“按照正常人标准,你其实并不胖,我们训练重点就是强化你的核心力量,增加整体的肌肉量。”见韩漾挠头,江晓安慰道“肚子的脂肪最容易减了,别担心,陈志朋一个月都能瘦20多斤呢,你都没他胖。”江晓还有一句话没讲,其实他压根不需要减重,183,146斤,简直不能更标准了。他只需要塑型增肌就好了。
韩漾翻白眼,“那他吃面条寡喝加醋面汤,我可做不到。”
“你不是说要悄悄变美,惊艳所有人吗?”江晓示意他跟上,带他往私教区走去。
“我突然觉得我现在也挺好的。”韩
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