全能型？简单来说就是只要你会用，你就可以用龙门架练到从头到脚的每一个部分。今天我们这节公开课重点讲龙门架的背部黄金动作。”
    “我们从第一个激活动作开始，麻烦江教练示范一下，直臂下拉，”李峰一边说着一边帮江晓装好横杆，调好配重，“这个动作的目的是激活背部肌群。”
    江晓认真地配合李峰的指示完成动作。
    李峰在她背部比划了一下，示意观众，激活的是哪块肌肉，“大圆肌、小圆肌，背阔肌，我刚指的这几块地方……”
    “哪里哪里？”
    “这什么也看不见啊！”
    “应该让男教练示范，肌肉大看得清。”
    听着下面叽叽喳喳的声音，江晓停下动作，“这样吧，谁愿意上来试一下的？”
    一个穿着长款运动背心的女生举手，蹦蹦跳跳跑上来。李峰示意江晓指导她正确动作，毕竟是公开课，他怕不小心碰到人家说他耍流氓。
    江晓帮她调整了动作，让她拉了一组，她个人倒是明显感觉到发力点了，但是下面观众都窃窃私语，依然说不知道讲的是哪里。
    李峰和江晓对视了一眼，这总不至于让每个人都上来试一下，那这节课就废了。
    “你们总
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