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第126章 补充维生素c

“这么简单就能治好吗?我现在有些后悔相信你了。”
    “你妹妹就是缺乏维生素C,由于没有VC片,所以目前补充这种微量元素的最好办法就是每天摄入新鲜的水果蔬菜,以布里亚焦卡市的蔬菜水果来看,最好的就是西蓝花、黑加仑了和草莓了”
    身为健身爱好者,泰格对于营养学也是有所涉猎,其实VC之王非冬枣莫属,243mg/100g,但是他留意过这里的市场,并没有摊贩售卖这种水果,所以只能退而求其次,选择稍微低一点的水果蔬菜了。
    不过他说的那些也足够了,根据国内膳食指南,成年人维生素C每天推荐的摄入量是100mg/天,相当于1颗西蓝花或者9个草莓。
    “维生素C?微量元素?”伯恩挠挠头看向梅森问道:“那是什么?你听过吗?”
    回答伯恩的是梅森不解的表情和摊手,“别说前面那两个词了,我连后面泰格提到的西蓝花、黑加仑和草莓是什么水果蔬菜都不知道!”
    小男孩自然也听不懂,“你说的都是什么水果蔬菜,我怎么一个都没有听过,也没见在市场上卖过,你该不会是骗我的吧?”
    “你肯定没有听过,它们都是野生的,还没有人种植,我在城外偶然见过。”泰格记得
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