西还有很多，感觉自己身上的缺点和不足真的是太多太多了。
    不过她没有怨天尤人，而是暗暗的给自己鼓劲，万事开头难，能认识到自己的不足，这就已经迈出了良好的第一步。
    事已至此，多说无益，眼下还是想个折中的办法最为重要。
    看着婴儿式应该坐在床上也能练习，她就回到了床上。其他同学都睡熟了，她轻手轻脚的，生怕吵醒了别人。
    第十三章 这奖励可以来一打
    婴儿式，听这个瑜伽的名字就知道这个动作，比较简单，比较舒畅，有利于平静人繁乱的心绪。
    第一步，跪坐在瑜伽垫或者地上（凌菲云跪坐在床上），膝盖与肩同宽，脚背紧贴着床板；
    第二步，吸一口气，收紧腹部，然后双手向正前方伸直，弯腰，直到额头触地，闭上眼睛，慢慢呼气，感受身体这一刻的变化，放空自己。
    第三步，直起身体，变回原来的姿势；
    凌菲云感受着自己的呼吸，缓慢地吸气，缓慢地呼气，渐渐的竟然感觉有了一丝困意。
    呼吸平稳深缓，让兴奋的大脑慢慢平静了下来，然后……
    然后她就睡着了！
    虽然第一天练瑜伽，可以说非常失败，但却让
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