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    第 19 章
    随着升上了初三年级，何思璇发现自己的情绪变得越来越焦躁，因为不知道该怎么办才好，所以她去向自己的哥哥何思宇求教，何思宇也没有什么好办法，他从小到大都没有体会过紧张和焦躁的情绪，考试对他而言毫无压力，因为他从不把它们当做是一座难以跨越的高山，而是令人肾上腺素上升的刺激的挑战。
    何思宇对何思璇提出了自己的看法：“如果每天都把自己累到只想睡觉，说不定你就没空瞎想了。”
    在没有更好的办法的现在，何思璇只能相信何思宇说的话，她开始给自己定下大量的运动计划，每天起床的第一件事就是锻炼身体，在放假的这两个周，何思璇每天要花三个小时的时间锻炼身体。
    科学说运动能带来多巴胺，多巴胺能带来快乐，快乐能消除紧张感，还可以提升人的自信，何思璇现在只能相信科学，因为她也找不到其他的办法。
    每天的大量运动让何思璇天天都能出一身的汗，晚上睡觉的时候再也没有被失眠困扰，精神状态上升了不少，心里的紧张感也越来越少了。
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