录下自己的感受。
    一定要在想的当下拿起笔，不能事后再来回忆描述这个感觉。
    舍友在一周时间里足足用了一本硬壳笔记本，起初怎么写都写不完，后来渐渐减少，半个月后，发展到每天基本只记录一小段话。
    最后舍友又按照心理老师的指示，把笔记本给了那位暗恋的男生。她茶饭不思的“病”突然就好起来，食欲和体重也跟着回来了。
    写《地球人观察日记》的念头，从我发现自己在上班通勤路上的不对劲开始。
    当时周围人的脚步声越是整齐一致，我的身体越是难受。
    那种敏感忽地无端被放大数百倍，像有很多人对着我的耳朵尖叫呐喊，妄诞、沉重。各种微小细节如爬山虎的枝蔓从黑暗之处滋生，伸长蔓延包裹着我的心脏，似乎随时都能扭曲它、捏碎它。
    原以为只在清晨发生的痛苦，很快开始出现在夜晚，继续在梦里给我无法抑制的痛苦。
    直到有一天我突然从梦中惊坐起，愣了很久，脑海里浮现出高中舍友拿着笔记本奋笔疾书的样子。我仿佛找到了一把钥匙，睡眼惺忪，起床摸开电脑，开始将刚才的梦境描述出来。
    这是我第一次从文字中获得愉悦和轻松，像冬日的针叶树林，浓
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