些时日，都说效果不错。

    而有奇效的原因也终于找出来了——在早饭后的半刻钟里，进行深度吐纳，可以少许压制“那东西”。过了这个点，压制的效果更少，变得微乎其微，于是，效果大打折扣。

    在青木派里，不管什么法门，只要被证实确实于修行有益，都能很快的推广开来。

    从那以后，包括沈云在内，青木派上下都养成了在早饭下肚后的半刻钟里，完全放松下来做几个深度吐纳的习惯。

    赵宣见状，稍微在旁边等了一会儿。

    不多时，沈云睁开眼睛，问道：“你没和弟子们一道回听风堂？”

    听风堂与其他各部门各营不太相同。他们主要是在外头活动。是以，以前在野鸡岭营，他们没有开辟专门的营地。在新营区便不一样了。最初规模时，魏清尘给赵宣提建设，他们既然已经分了明部和暗部，那么，不妨和神机营、女营他们一样，在新营区里也开辟专门的营地。赵宣正中下怀，当即在规划图上选了一块不大也不小，不怎么显眼的地方做营地。沈云说的“听风堂”就是指他们的营地。

    “我刚刚接到一份新情报。”赵宣神色凝重的说道，“是正君紧急发过来的。”

    在这里“紧急”二
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