个月的话，基本就能一直坚持下去。所以……”说着，秦逸递给了黄天明一张纸。
    “这上面是你的训练内容，记住要按照这张单子上的训练项目来做，不要去管健身房的私教告诉你的训练项目。因为如果你要以搏击为目的，训练内容和普通的塑形是不一样的，你需要的不是好看的肌肉，而是将自己变成武器。明白了吗？”秦逸解释道。
    黄天明点了点头，一副一定要坚持下去的表情，但实际上健身这种事是需要长期坚持下去的，很多人坚持了一个月后看不到效果就开始放弃了，去的次数越来越少，直到最后将其完全抛到脑后。所以，秦逸要确定黄天明是不是有这个决心。
    虽然只能坐在这里看运动会是有点无聊，但比起上课来说还是要好得多，至少在这智能手机普及的年代，用手机就能做很多娱乐，而且还可以肆无忌惮的聊天。
    但是，高一八班稍微有些特殊，学校对他们班还是一如既往的“毒瘤待遇”，他们班被安排在了一个角落里，边上就是离开运动场的通道，仿佛在跟他们说想走就走、走了反而更清净似的。而另一边的高一七班的人也不怎么和他们班上的学生来往。
    对于这点，班上的学生似乎已经习以为常了，但秦逸对此还是不太满意。
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