，嗔，疑，还有贪欲，当这些烦恼没有现前的时候，如果修法正确，就有机会入定，如果这些烦恼在的话，就很难入定。
    方运盘坐在地上，调整一下自己的呼吸，呼吸从粗变细，放空杂念，心念从粗变细。
    呼，吸，……。
    方运呼吸渐渐平缓，控制自己，让自已的心变得安静。
    身体保持放松，心要静，安静得像湖面一个，波澜不兴。
    寂静无声，呼吸已经微不可闻。
    1分钟，2分钟，……，半个小时，一个小时，……。
    近乎空冥的心灵寂中，方运的识想放空，就像一块透明毫无杂质的水晶。
    渐渐地……
    在这种空冥状态中，依稀模模糊糊感应到一丝丝元气吸入体内，以极其缓慢的速度，在体内流躺，就像一条小溪一样，缓慢，静。
    这是元气。
    渐渐地，感应逐渐清晰。
    一丝丝的，一缕缕的吸入体内。
    以方运为中心，好像一个旋涡一样。
    身体吸收元气，一种发自全身骨髓的颤栗感，这些一丝丝，一缕缕无形的元气进入方运体内后，就被饥渴太久的身体每一个细胞疯狂吞噬，就一片沙漠，一块干海绵。
  
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