炼者而言，他们的功法只是基础的修炼，并没有做到系统性的修炼，他们体内就像有无数的小兵，可是却都各自为战，发挥不出来应有的战力，所以，虽然有时候人的境界相同，但修行法不同，其实力的差距也是天壤之别，修行功法的重要性可见一斑。
    修行，说起来简单，做起来就很艰难了。
    从外到内容易，皮肉筋骨髓可以循循渐进，有迹可循，从内到外就会无从下书，这就是吴忧现在的感觉，你知道再往前迈一步就会成功，可是这一步无论如何都不知道怎么迈出来。
    吴忧体内没有灵气、没有神力，想要疏通经脉做出改变，唯一靠的只有神识，当神识达到念力如刀的程度，就可以对身体内部进行调整了。
    功法中的附录就是华发老人留给吴忧的修习神识的功法一念通，显然华发老人也了解吴忧的现状，传功的时候就把所有问题都考虑了进去。
    吴忧便开始照着一念通这部功法修行，先是进行冥想半个时辰，再观摩脑海功法中的雕刻，从最简单的雕刻开始观摩，直到神识力竭。
    然后第一次修行，吴忧就这样睡着了，不是偷懒睡觉，而是观摩雕刻神念耗尽睡着的，直到天黑之后佣人来请吴忧去父母那儿吃饭才被叫醒，醒来的吴忧还没
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