了一层薄冰，诡异地呈现半透明状，连血管和骨骼都能看得清清楚楚。
    《青帝长生体-入门篇》
    第一层境界：冰肌。
    又打坐了十分钟后，宁小凡才恢复正常。
    在阳光的照射下，他的皮肤细腻如羊脂玉，白皙得没有一丝瑕疵，却又不是那种病态苍白，而是白里透红的健康白
    翻身，落地。
    宁小凡走进别墅里，发现于寒烟早已经起来了，穿戴整齐地站在客厅里。
    客厅沙发上还坐着一位灰衫老者，生着山羊胡，大概有七十岁了。
    “于忠长老，好久不见啊。”
    宁小凡笑着打了个招呼。
    这老者不是别人，正是燕京于家的二长老，一年前，他以重礼说服宁小凡娶于寒烟为妻，
    “好久不见。”
    于忠上下打量着宁小凡，笑容很和蔼。
    于寒烟瞥了他一眼，冷冷道：“你一大早干什么去了？”
    “我跑步去了，锻炼身体。”
    宁小凡回答，装模作样地擦了擦脑门上的汗。
    “穿拖鞋跑步？”
    于寒烟不动声色地扫了一眼宁小凡脚上的人字拖。
    “这个……”
    
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