非常重要。
    比如Plie（蹲），它其实是大多数技巧性大跳前的蓄力动作，能够锻炼跟腱以及腿部肌肉。蹲身的舞者，如同被紧紧压缩的弹簧，只有压的好，弹起时才会更动人，更美丽。
    而battement tendu（脚尖擦地）和developpe（抬腿）动作则能训练舞者对腿肌肉的控制。重复这些动作，舞者也能更好的适应芭蕾中难度更大的踢腿和抬腿动作。
    白芸是两个月前加入这个舞蹈班的，此时已经凭借卓越的天赋快速跟上课程进度。她已经娴熟掌握各种动作，只要运用肌肉记忆，闭着眼睛跟着音乐节拍做动作就行了。而薛老师一直站在一旁，留意着每个女孩的表现，需要
 <本章"完"请点击"下一章"继续观看!>