自然凝定的那个阶段，恢复到婴儿那个境界了。你功夫到了化劲很容易就达到。所以说功夫是道辅，就是讲这个道理。”
    “胎儿意识，却又引导内气运行，这就是真息呼吸法。”
    “注意这句话了，先从涌泉脚底冲，涌泉冲起渐至膝，过膝徐徐至尾闾，这就是打通尾闾的一个方法了。”
    三祖太爷讲完，好似累了，就倚在被垛上面，整个人微微喘息，以前银白如雪的胡子这时候韩易也瞧见泛黄了。
    “剩下再说，小周天的震动尾闾法，这个对于你来说就更简单了，先双腿盘坐，双脚微盘能交叉即可，然后用脚掌外缘骨用力站立，注意站的过程中膝盖不可触地，臀部离地10至30厘米就行，由于重力作用，臀部落地时正好使尾骨撞击地面，当然初次撞击，要先撞软地方，这个动作就完成了。”
    “开始时臀部可垫棉垫，站起的幅度也宜由小到大，或面前有人帮忙拽起也可，主要目的就是要震动尾骨。”
    “别小看这一站一坐，站时吸气使整个脊椎督脉气冲灌顶，落下呼气时自然气沉任脉丹田，乃用气不用力之妙法。”
    “这对妇科、肛肠病有立竿见影的效果，还可强壮肝肾功能，且能降压安神，治疗腰膝疼痛，只要锻炼时
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>