，元贞故意落在最后，把一个小纸条抛给肖逸后，匆匆而去。
    肖逸急忙打开字条，见上面写着“吐纳者，呼吸也。吹嘘呼吸，吐故纳新。动息结合，以形导气，调畅气血。气为血帅、血为气母，气行血亦行，气滞血亦滞”，不禁笑道：“这小子真是呆板，真得从头教起了。不过这样也好，省得漏了要点，出了差错。”然后拿起食盒，向奇石峰而去。
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