在这忘忧谷，虽然身不在佛门，但已然有些遁入空门的韵味。
    “行住坐卧，即不离于当念，存心勿外务。得止宜知止，留神守空谷。立定勿倾斜，形端身自固。耳目随心静，止水与明镜……闭口深藏舌，出入息与鼻。息息归元海，气足神自裕。浃骨并洽髓，出神先入定……梦觉浑不异，九载征实际。超出生死关，究竟如来意。行住坐卧篇，只此是真谛。”
    “洗髓还原，即度数暗调和，身定神即定。每日五更起，吐浊纳清熙……洗髓功已毕，徐徐方站起，行稳步方移……三年并九载，息心并涤虑。浃骨更洽髓，脱壳飞身去。渐几浑化天，末后究竟地……”
    越是修炼到后面，越是感到神清气爽，精神抖擞，原本体内涌动着一股冲击心脉的魔心蛊毒反噬之力，倒也减轻了许多。
    本来昨日妙手空空将易筋经教给他之后，修炼减缓了不少，今天又融入了洗髓经，那种减轻的痛楚更是明显。
    妙手空空缓缓睁开眼，语重心长地说：“此乃洗髓之精髓，能否将其演绎修炼至高境界，全在于你日后的勤学修习，若是能够将魔心蛊毒反噬之力解除，定然能够让你的功力大增，让你剑法突破，有所小成。”
    “多谢师父教诲！”
    妙手空
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