3Lz和3F这两个跳跃，但前提是其中的3Lz必须做连跳，另一个可以做单跳，3F也是这样。）
    我觉得我讲清楚很难，举个例子，18年奥运冠军扎基托娃自由滑跳跃配置是3Lz，2A3T，3F2T2Lo，3Lz3Lo，3S，3F，2A。连跳和单跳加起来一共七组跳跃，其中重复的三周跳是3Lz和3F，但是这两个跳跃一个是3Lz3T的连跳和3Lz的单跳，一个是3F2T2Lo的连跳和3F的单跳，一套自由滑里不能两次3Lz的跳跃都是单跳，其中一个必须要放在连跳里才可以。一整套自由滑允许有三组连跳，连跳类型包括像3F3T这样最常见最熟知的33连跳，还有3F1Lo3S这样的夹心跳（宋颜宁青年组第一年用的这个跳），还有以A跳结尾的例如3S2A这样的连续跳，还有3F2T2Lo这样的，叫322连跳，选手按自己情况而定。
    第11章 死神与少女
    请评价一下这次短节目的表现。
    我对这次的短节目是满意的。因为在比赛开始之前我都对自己的短节目没有信心，这是我从来没有接触过的类型，而且这个形象我演绎起来也很有压力。但是最后的分数给了我信心。虽然还有很多不足，但我觉得至少我有动力再
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>