前脚重心，动力腿经过主力腿进行扭转转动, 上半身保持不变, 在这个期间, 大.腿内侧必须夹.紧。”
    “再者就是更深一阶段的要求, 在做动作的时候，两个膝关节要最大限度的相背，每一个拉伸动作要做到底。当你们不知道如何要让自己的肌肉发挥最大的作用的时候，你们舞伴之间可以拿着弹力绑带练习, 多练习几遍，就会找到感觉。”
    “其实大家的步子都记得很清楚, 最主要的是动作力度还没有达到最极限, 所以显得动作比较松散干瘪，多多练习找到感觉就会好。”
    霍书亭一边讲解, 一边搭档王奕元做了几组swivel。她的动作流畅优美, 每一次延伸都到达了极致, 身上的每一处肌肉都积蓄着力量，极富美感。同学们看她演示完，不约而同地鼓起了掌。
    “好了, 时间差不多了，今天就到这里吧，要领差不多就是这些，大家下去可以好好练习几遍，可以尝试用绑带找到那个延伸的感觉。”
    挂钟指针指向十二，霍书亭熬完一节课，婉言拒绝了同学的邀约，扔下王奕元急匆匆地去校门口的咖啡馆赴约。
    余知意按时赶到约定的地点，恰好在门口碰见了霍书亭，于是快步上前叫住她，与她一起走进了
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>