来，朗声道：“这是沙袋，每人一共五个，手脚，腰间都要绑上，平时练剑、训练，睡觉，除非是洗澡，都不许取下来，来人，开始分发！另外我和你们也一样！”
    门下弟子有些疑惑，这算什么？
    岳怜月轻轻咳嗽一声，喝道：“愣着干什么，还不快照办？”
    整个沙袋加起来足足有四十多斤，穿戴好了之后，由沈冰带头，便带着他们跑步。
    衡山派弟子从小就练武，就身体素质来说还是不错，不过现在身上突然增加了接近四十多斤的负重，刚开始的还行，可是随着时间推移，一个个顿时露出了疲态，步伐也变得踉踉跄跄起来，一个个喘气如牛。
    然而沈冰则不一样，他的内力远远强于这些门下弟子，跑起来自然轻松。
    见那些弟子一个气喘如牛，沈冰大声道：“你们难道就没有练一点你们衡山派的心法，这个时候难道不是应该运内力来提高自己速度？”
    这些衡山派弟子多多少少也修习了一些衡山派的心法，闻言也就按照沈冰的方法开始运转起来，果然，那种大汗淋漓的，气喘吁吁的感受瞬间轻松了不少。
    沈冰见此也微微点头，作为一个武林人士，活用自己的内力非常必要。
    下午，也就按
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