候少吃点冷饮，秋冬少吃辛辣。
    慢，说的是健康长寿慢中求，呼吸放慢，进食放慢，劳作缓慢，排便要稳慢.....”
    芽芽一边解释一边吐息。
    急诊有接过猝死案例，而这两年确实很忙，忙得脚不沾地，她还是比较惜命的，因此看书的时候下了一定的功夫研究了写养生论。
    从八段锦啦，黄帝内经上找到了不少养生法，像现在这个呼吸方法，不仅有站立学习呼吸版本的，还有躺着呼吸版本的。
    芽芽鼓动薛爱莲，“要是睡不着的时候也有个呼吸法子，完全放松的时候用鼻子呼吸四下，闭气七下，然后‘呼呼呼’的发出吐气声，吐八次，，再停两下，很快就睡着了。”
    这是她自个拿来睡觉的，这会说到这个话题才想起来也不光她一个人需要。
    薛爱莲虽然觉得按照这种呼吸法子，光数一二三四，一晚上就不用睡觉了，但还是跟着芽芽做了几次。
    芽芽很笃定的说肯定有用的，因为她自从学会了深呼吸，只要她想睡，一闭上眼睛就可以放空声思绪
    薛爱莲叹息了一句，思绪要是那么好放空也就不愁睡不着了。
    当老师动脑子多，有时候已经躺床上准备睡觉了，脑子里还是活跃得
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