了杠铃架前，抓起一百八十磅的杠铃呼哧呼哧地操练了起来。
    “今天做八组力量训练，做不完别吃饭。”
    阿尔文冷着脸说道。
    “八组？这也太...”
    “少了吗？那就做十组！”
    阿尔文说道。
    “不要，八组就八组，是男人说话就别改。”
    保罗喊道。
    阿尔文瞥了他一眼，走到李察跟前看了一会儿，“还不错，看来你没有在剧组乱搞。”
    哒啪哒~
    李察手一抖，差点没被绳子绊倒。
    “哈哈，阿尔文，你看他腿软了，肯定是乱搞了。”
    保罗大笑道。
    “闭嘴！”
    阿尔文走到架子上，取下一个厚厚的防护垫，“走，上台练练，我看你有没有退步。”
    “好！”
    李察收起了跳绳，戴上拳套走上了拳台。
    嘭嘭~
    李察跃动着脚步，拳头不停地击打在垫子上。
    “力量再大些，全力攻击！”
    阿尔文喊道。
    嘭嘭~
    李察加大了力量，拳头猛烈地撞击着防护垫，防护垫靠在阿尔文肩的膀，阿尔文不由地退了两步。
    “继续，连续击打，我需要看你
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