三次吐出，每次一息。
    张逍一开始很不适应这个吐纳方法，不过他很快放松下来，天地之间微薄的灵气开始朝他的身体汇聚，他觉得皮肤上如有蚂蚁在钻进钻出，这是灵气入体的征兆，他精神一松，半梦半醒的状态，帮助他很快融入了这片天地当中。
    血气不断催动，奔涌如潮，不断地在经脉当中回转，带动着微薄灵气冲刷着身体各处，他清晰的感觉到，体内各处经脉穴道的灵气已积存甚多，不断地形成丝状真气并融合壮大，不知道过了多久，分散在体内各处的灵气迅速地联结在一起，最终形成了一道真气洪流。
    他吸一次气，有两道白色长龙进入口鼻；呼气时，每隔一息，都两团白色气团从鼻子中喷出，然后在半空砰砰炸散。
    这时，蚂蚁攀爬的感觉从他的骨髓深处，慢慢地向血肉、直到皮肤扩散，这是灵气在排斥体内杂质导致，但他看不到，胸前挂着平安金锁的玉珠浮现出来，不断向外喷吐着黑雾，由黑变白，再由白变黑，如此往复循环，他体内的杂质在不断地排出。
    张逍沉浸在修炼当中，此刻他仿佛能看到一缕缕扯得极长的真气缠结而汇集成河，在经脉当中奔腾流淌，这时他体内已凝结出一条生生不息的真气长河，在缓慢地洗刷改造着身体
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