间里面扎起了马步。这是练武的基础，如果基础没练好，那么再好的天赋和秘籍，也没法成为一个高手。
    尽管平安的体质有了很大改变，但扎马步也不是那么容易的事情，平安依靠自己顽强的毅力，足足支撑了一个小时。
    她的腿在打颤，脸上的汗一滴一滴地往下落，手也酸得没有知觉了，但她依旧坚持着266所指导她的正确马步的姿势，一丝一毫不带动的，直到266说时间到了，她才慢慢地从半蹲姿势起来。
    歇了一会儿，等腿不那么酸了，平安拿了个垫子，铺在地上的毛毯上，坐在垫子上开始闭着眼打坐，修炼她脑中的内功心法。这样坐了一个小时，平安一直按照秘籍中所说的寻找气感，才微微感受到丹田有一点点发热。
    平安按照这种感觉，心里不断默念心法，终于感受到了一丝丝气劲从丹田而出。平安抓住这丝气劲，小心翼翼在身体中让它沿着经脉运行了一周。
    在修炼内功的时候，平安洗经伐髓的好处就出来了，没有污秽的堵塞，气劲的运转十分通畅，很快平安就掌握了这种运转的方式。
    平安也不贪恋，让气劲在她身体里运转几周后，她就从垫子上站了起来。按照脑中的陆氏拳法招式，打了一小时拳。
    
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