盖住她的阴部，食指、中指、无名指轻轻的抖动。
    接着可以先以中指指腹轻轻的在女性外阴部以划圈圈按摩，或是以中指指节在阴部的外面上下移动 ，记得稍微施点压力这样女性会比较有感觉！
    最后再慢慢去接近阴唇，中指及无名指分别放在两边的阴唇上。首先用指尖去轻轻触周边，并振动 加强刺激，接着两指轻轻顺时针绕圈，绕两三分钟。
    再用两指将她的阴唇分开再闭合，分开再闭合。过一会儿再慢慢地缩小范围，往阴蒂移去，似有若 无贴着阴蒂，左右摩擦。持续地对阴蒂刺激直到她的阴户润滑。
    当抚摸阴蒂已经让女性的阴道充分湿润后，就可以用中指慢慢贴在阴道开口上，轻轼、温柔的上下 来回滑动，在来回滑动的过程中悄悄地将中指滑进阴道。
    缓缓地将中指滑入后，将中指指腹贴着阴道上方轻轻的左右转动，转动一、两分钟（转动时是以手 指轴，而非只动指尖）。如果你整根手指的施力平均，协调，女性的感觉将是难以形容的。当你发现女 性的阴道越来越湿的时候，稍微抽出，用中指向上按十秒、放开五秒、再按放、按放重覆十次，每次 按放的时候逐渐加强力道。
    将中指移出来并用中指上的水来按摩整
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