倍之间。负荷过大，这也是专业的运动员经常会出现踝关节损伤的原因。专业运动员的身体素质很变态，然而这种变态很多时候建立在以牺牲身体健康为条件的前提下。
    现在罗纳进行这项训练的目的则是在日复一日的训练中增加脚踝的承受能力，等到真正的大赛来临时保证身体不会拖后退。
    他得承认，小罗纳为了足球的确是竭尽所能。
    爱德华七世公园的山坡相当的平缓，六点多的清晨，里斯本太阳还没有出来，只不过东方燃起了一片绚丽的红色，黎明前的清晨映衬下，公园的山坡都披上了金红色的纱衣。
    在第五次下坡的时候，罗纳看着眼前的一切，脑海里浮现着曾经的小小少年喘着粗气在山坡上来回奔跑、在月色中大汗淋漓的模样。
    这让罗纳为几天前的自己感到羞愧，他承认对于环境、对足球的陌生让他下意识的抵触，可是就像是十五岁的罗娜被国青队看中一样，十三岁的法鲁小子也是具有天赋的。
    曾经的足球小子也好，那个新科世锦赛百米冠军也罢，他们都死了。如今活着的罗纳，不应该浪费人生、牺牲那个小小少年曾经做出的努力才是。
    活下去，在足球道路上扬名立万，就像是罗娜曾经在跑道上
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