崇拜自己的小屁孩脑子里在胡思乱想什么，直接让小罗伯特开始热身，准备按照“铁匠秘籍”进行训练。

    铁匠秘籍中张烨总共摘抄了三套体能训练方式，一早上时间下来，因为小罗伯特年龄小，体能不够的原因，总共就试了一套训练方式，暂时还不知道其他两种效果如何。

    将满身是汗气喘吁吁的小罗伯特扶到自己弄的一个及其简易的洗漱间冲洗了一下，张烨进厨房做了些带肉菜的午饭出来帮小罗伯特补充体力。

    两人坐在餐桌旁，小罗伯特虽然气不喘了，但是端着碗的手却是哆哆嗦嗦个不停，觉得有点难堪的小罗伯特放下碗，却看到自己的老师竟然在那里偷笑，尴尬又生气的小罗伯特顿时不想吃了。

    看到自己偷笑被发现了，张烨连忙对小罗伯特说道：

    “哦，小罗伯特你别介意，我笑只是因为看到你我想起了我刚开始训练时候的样子，双手无力是因为你刚开始进行训练，之后就会慢慢习惯的，我刚开始训练的时候可比你哆嗦的厉害多了，出去吃饭小摊老板都以为我得了什么绝症呢。”

    张烨哄着小罗伯特吃过午饭，洗碗擦桌收拾完，便对对小罗伯特说道：

    “记住，这份秘籍你目前只能在我的照看之下
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