ata训练模式时，人体几乎每一块肌肉都会被调动，从而高强度运作，可以显著提升人体的耐力和爆发力，燃脂效率极高，是目前体育界最高效和最主流的体能锻炼方式。
    大校张武所给出的训练方式，类似于tabata训练模式，对在场每一个人的身体综合素质和体能负荷要求更高。
    “你可以做多少个呢。”
    身着海魂衫的张武，姿态挺拔，眼神特意看了一眼人群之中的周海，心中颇具期待之意，紧接着，正声道：“预备，第一组，开始！”
    话音落下，右手之中的传统银白色计时器激活，银白色钢芯秒针转动，发出轻微的声响。
    期待。
    张武很期待这位看起来非常年轻的参训空飞零，面对突然变化的体能训练方式，其表现究竟如何。
    还有，他在接下来的训练之中，是否有机会取得训练第一名。
    第一！
    这位备受司令员关注和重视的空军飞行员，有机会吗？
    作为已然带过整整五届舰载机飞行员的张武，深深知晓本次综合海上求生救援训练的第一名意味着什么。
    直接影响海航新型舰载机改装训练的队长选举！
    新型舰载机改装队伍的队长，
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