垂直于地面，双脚踩地的同时身体也要离开地面，身体要挺直将头、肩、胯和踝保持在同一平面，眼睛看向地面，保持均匀呼吸……”听着霍晟有理有据的专业指导，真正开始实践的时候，楚凝才发现这看似简单的平板支撑居然超难的。
    她尽力将身体挺直，想将自己的脑袋肩膀屁股和脚踝都保持在同一平面，她自以为已经做到了平行状态，殊不知在霍晟的眼中这个可爱的四体不勤的小丫头一会儿扭小腰一会儿撅屁股却是浑身仿若没有骨头一般软绵绵的根本就不像是在做平板支撑，那笨拙的动作简直让人忍俊不禁……
    他只得走上前去，慢慢蹲下身去将大手扶上那纤柳细腰，一边强调动作要领的精髓，一般帮她纠正动作，毫不意外的又碰上了那裸露在外的如凝脂般肤光洁亮的雪白肌肤，水嫩嫩的滑润润的地仿佛轻轻碰一下就可以挤出水来，触手只觉嫩滑丰腴，令人不想松手，他稳住荡漾的心神，竭力想那些杂七杂八的污秽想法排出脑外……
    可是那小丫头却偏生折磨人，在他指导下，双腿是伸直了，小翘臀挺起来了，小腰也不再软趴趴的，可是那丰满的小胸脯却是有些往地面上去了，也不知是不是那丰满的酥胸太沉甸甸的缘故，配上地心引力的关系，那本就饱满的雪峰就是无法
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