练武首先是锻炼体魄，其次是修炼真气，然后就是真气的运用和招式的修炼。初期，首先就是强健自己的身体，感受周围的真元力，将真元力导入身体，打通经脉，依据功法运行，最后储存于丹田，随着实力的提高，丹田内的真气储量和质量的提高，能够放出的招式更厉害，而且达到更高的实力，可以沟通大自然中的真元力，借助真元力，发出更强大的招式，整个空间都为你所用。

    第一天上午，大家都在学习《奔牛劲》中度过了，刚开始，大多数还不能将动作学全，学习《奔牛劲》主要是增强体魄，提高经脉韧度，在感受真元力的时候，导入自己身体内的真元力，可以更好的运行，让第一次就产生真气循环的概率提高。当然这个也是分人，有的人很难感受到附近的真元力，所以刚开始第一步就很困难，但是修习《奔牛劲》可以让他提高感受真元力的敏感度，可以更快的开始修行的道路，而有的人则是能很快感受的真元力，但是却不好导入到自己体内，虽然魔法注重的是精神力，而练武注重的是身体的锤炼，可是对于真气的运用，对于精神力还是有一些要求的。而还有一小部分人就是变态了，很快就能感受到真元力，同时还能顺利的导入体内，形成真气。

    下午，第一次来到后
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