息养练法”，“体息”就是指不用口鼻，而是通过全身的皮肤来进行呼吸，通过这种奇特的呼吸方法来促进全身皮肤肌肉以及经脉的灵敏度，从而有助于功力和灵气在体内的流转。而“养练”就是这种练法不用打坐，就像平时睡觉一样，在一种完全放松自然的状态下练功，并且在练功时进入睡眠，将睡眠和练功结合在一起，养练结合，就等于将睡觉的时间也用来练功。

    龙与争就是这种“体息养练法”迅速突破了玄极境初阶，只是这种方法也没能助他突破所练功法本身的极限，这两年他一直坚持苦练，功力的进境非常慢，这使他痛苦而沮丧，但他依然没有放弃努力。

    他躺在冰面上，又用“体息养练法”来进行修炼，慢慢地，他口鼻中的呼吸越来越轻，身上的衣服却在轻微而有节奏的无风自动。跟着，他的口鼻因为呼出的湿润空气而结成了冰，完全被封住了，但他的胸膛还在起伏，只是非常非常的慢。

    然后，他的身体发出一片淡淡的白色的光，在月光冰雪映照之下几乎不被察觉，只是这光在随着他的呼吸而起伏，细心看就能看出来。

    他按照练功的步骤将真气在体内运转，一遍又一遍，然后便进入虚无入定的境界，再由此而进入睡眠，带功入梦。

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