饮酒后：酒精吸收到血液中。进入脑心、肝等器官。
    此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大。
    健康提醒：室外健身不是越早越好
    在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。
    然而室外健身是不是越早越好呢？有关健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后进行。
    据了解，冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。
    另外，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼，可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患。危害身体健康。
    冬季健身和夏季健身：
    冬季健身，应该在10时左右为宜。这时太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散。对人体的侵害会减小。另外，冬季晨间气温较低，要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解
    在冬春两季的头一两个月。应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。
    在夏秋季，太阳出来得早。可以在五六点
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