突然伸手在她腰间一戳。

    “嘶。”

    霍英雄忍不住咧起嘴，整个上半身猛的向上一挺。

    许诺又看了一眼，这才满意。

    金蟾坐莲，取至不动如山蓄势待发的意境。

    金蟾趴在池塘中的荷叶上，水下暗流涌动，水面波涛荡漾，荷叶随风摆动，我自不动如山。

    整个人虽是趴着，但上半身却在不断抬头张望，观察四周。

    霍英雄被她耳提面命一番后，很快纠正过来，进入到状态中。

    “师傅，你看我这桩功的姿势站对了吗？”

    许诺点了点头，“还行。”

    “那什么时候才算合格？合格后你会教我实战吧？”

    “你先站够五分钟再说吧。”

    年轻人都有好高骛远的念头，许诺也懒得打消她的积极性，站桩功一共分为三个阶段，第一个阶段为站死桩，也是在平地上站桩，一次站满30分钟才算合格。

    这个属于入门阶段。

    第二阶段则是在长凳的一头，脱离地面，除了要控制身体的重心外，还要控制住长凳的重心，以免随时摔下来。

    第三个阶段则是站活桩，在水缸上涂满精油，双腿立
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