人也要跟它一样，心和意随着太阳的升起，朝气蓬勃，神采奕奕，意气飞扬。”
    “等到中午，太阳悬挂在中天，一动不动，但光华却是最为刚猛爆裂，这个时候，人也要学他，心和意紧守在心脏中心部位，按住不动，不动则以，一动便如雷霆一击，静中求刚。这是中午的养生之道。”
    “而到了傍晚，太阳落山，余光辉洒漫天，人的心和意还是要学它，将心血散遍全身，慢慢下沉，归于寂静。等到晚上，月亮升起，悠远宁静，心和意也要跟月亮一样，幽静清冷。最后一动不动，心意归于黑暗空虚之中，等待第二天太阳升腾，心意又自然勃发，随日月循环。”
    “心和意，融合日月运行的规律。这才是采集日月之精华。日月的精华，不是它的光，而是它其中蕴含的养生规律和道理。从其中明白到了这个规律，并且照着去做，就是采到了它的精华。”
    徐来一本正经的把以前看到理论照搬了出来，只听得对面的方千落语至极。
    “知己，你这都是哪里看到的，真玄，神乎其神的。”
    “我的领悟不行啊？你也是看过《易经》，看过《黄帝内经》的人，难道就不叫合四时之序？其实采集日月之精华，从某种程度上来说，也便是合四时之序，更
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