来跑步穿的运动服也被汗水黏在身上了。
    回到出发点时，桐桐还在跟着王义站桩，梅花拳五势桩，她已经跟着王义学到第四式小势桩法了。
    王义并没有填鸭式的一股脑把自己会的东西都硬塞给桐桐，而是一点一点循序渐进的去教她。
    桐桐学的也很认真，很带劲。
    别看她运动量不小，也一直锻炼，可身上真没什么肌肉，小身板全身都处在一种非常放松的状态，但是她要是使劲的话，一捏拳头，小肌肉还是蛮有劲的。
    像丫头那样的，她和堂姐艾米加起来，也打不过桐桐。
    丫头和艾米这对堂姐妹俩算是废了。
    夏泽凯已经习惯了这个运动量，他跑完这10圈以后并没有花费多少时间，也不怎么喘气了。
    回到出发点时，桐桐还没有锻炼完，夏泽凯也不着急，就在旁边跟着王义和闺女瞎练。
    事实证明，看着简简单单的一个桩法，夏泽凯一上手就白搭，他是彻底废了。
    桐桐好不容易练完了，还跟着王义像模像样的最后起了一个收式抱丹，这意思是把刚才练就的一口气收回到丹田里，慢慢滋养。
    当然了，就别指望会有什么浑身散发紫光，天降祥瑞的异象了，那都是扯淡的。
    他
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