不停。他们可不敢在陈铭面前表现出一丁点退缩。
    马玉兵三个倒还好，在陈铭这里待的时间长了，一个个身体壮实得跟牛一样。平常也经常跟着陈铭起床。所以起来之后，没有表现出一点疲态。
    “来！站上去。”陈铭将小叮当抱上了给她特别准备的木桩。两个木桩的距离比较近，小叮当刚好可以在上面站桩。
    陈铭将桩功的要点讲解了一下，便让他们在木桩上站好。
    然后去厨房里拿了一叠碗来，每个碗里装满了水，在头顶，两个肩膀上各放了一碗水。
    “水不能够溅出来。坚持一个时辰。”陈铭说道。
    康克源问了一句：“陈专家，一个时辰是两个小时吗？”
    陈铭点点头：“对。但你们身体达到极限的时候，气就有可能从你的脚跟向上涌，这个时候，你就会感觉到特别轻松。你坚持的时间越久，就越容易感应到气。但是你们今天第一次站桩，估计最多能够坚持一个时辰。”
    小叮当头顶肩膀上也顶了碗，不过是小碗。一开始还觉得好玩，只是随着时间的推移，就开始感觉三个碗像三座大山一样压在身上。身体也开始抖动起来，碗里的水不时地随着身体的抖动从碗里溅出来。
    “稳住！调匀呼吸。按照我之前教
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