反，精神上的积极的状态会更有利于缓解身体的疲劳感。”
    “就像一些战争的例子里面，一些拥有信念的战士不会害怕死亡一样，精神的力量是很强大的。”
    “相反，如果精神上很羸弱，身体上有再强的力量也很难发挥出来。所以军队有士气一说。士气低落的时候往往打不了胜仗，士气高昂的时候却可以创造奇迹。”
    “人们常说，人的潜力是无限的。但是能否发挥潜力，很大程度上是由内心的力量决定。”
    “每个人内心的力量是有限的，有些人使用这些力量不断的鼓励自己，夸奖自己，给自己正面的激励，这样他就会越来越好。”
    “而抑郁的人，则是内心不断的怀疑自己，否定自己，甚至是不断的攻击自己，伤害自己，这样他的内心就没有力量再去做别的事情了。”
    “我们需要多引导自己有限的内心力量用在自我肯定和自我鼓励上，而不是自我否定。”
    “怎样才能做到这一点呢？我感觉并没有什么明显的效果。”易浩彦问道。
    “抑郁的成因是长期的自我否定导致或诱发了大脑的功能失调，使得大脑内部负责保持愉悦和兴奋的物质浓度低于正常水平。”
    “我们需要使用药物先稳定住脑内的物质浓度保
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